승마살 지방흡입, 지방인지 뼈인지부터 봅니다

탈의실에서 청바지를 끌어올리다 보면 허리는 맞는데 골반 아래 바깥쪽에서 한 번 걸립니다. 거울 앞에서 옆으로 돌아서면 그 자리가 둥글게 나와 있고, 손바닥으로 눌러 보면 말랑한 것 같기도 하고 단단한 것 같기도 합니다. 승마살 지방흡입을 찾아보기 시작하는 건 대개 이런 날부터입니다.

상담에서 “여기가 승마살이에요” 하고 짚어 주실 때 손이 가는 자리는 생각보다 제각각입니다. 골반뼈 바로 아래 바깥을 짚는 분이 있고, 엉덩이 밑선 옆을 가리키는 분도 있습니다. 허리 아래 오목한 자리를 함께 짚으며 “여기는 들어가고 여기는 나와서 더 튀어 보인다”고 하시는 경우도 드물지 않습니다. 같은 이름으로 부르지만 그 아래에 있는 것은 서로 다를 수가 있습니다.

답부터 드리면, 승마살 지방흡입으로 줄일 수 있는 것은 피부 아래 지방입니다. 허벅지뼈나 근육이 만든 폭은 흡입으로 줄지 않고, 위쪽이 꺼져서 튀어 보이는 경우는 빼는 것만으로 옆선이 매끄러워지지 않습니다. 얼마나 뺄지보다 무엇이 튀어나와 있는지를 먼저 가르는 이유가 여기 있습니다.

승마살은 다리 시작점을 가립니다

승마살은 골반 아래, 허벅지 바깥쪽 위에 자리 잡은 지방을 흔히 부르는 말입니다. 정확한 의학 명칭은 아니긴 하지만 상담에서도 이 말을 그대로 씁니다.

이 자리가 바깥으로 돌출되면 골반에서 허벅지로 떨어지는 선이 가려집니다. 다리가 시작되는 지점으로 보여야 할 골반의 경계가 묻히면서, 다리가 실제보다 아래에서 시작되는 것처럼 보이게 됩니다. 체중이 많지 않은데도 하체만 무거워 보이는 이유입니다.

운동으로도 잘 안 빠집니다. 우리가 다이어트를 하면은 얼굴과 상체가 먼저 빠지고 하체는 마지막까지 남는 경우가 많습니다. 지방은 원하는 자리만 골라서 빼기 어렵기 때문입니다. 오히려 하체 운동을 많이 하면 허벅지 근육이 커지면서 바깥 라인이 더 도드라져 보이기도 합니다.

그렇다고 바깥이 튀어나왔다는 이유만으로 무조건 지방이 많다고 할 수는 없습니다. 그 밑에 무엇이 받치고 있느냐에 따라 흡입이 할 수 있는 몫이 크게 달라집니다.

지방, 뼈, 패임은 만져 보면 다릅니다

바깥이 튀어나와 보이는 이유는 크게 세 갈래로 볼 수가 있습니다. 힘을 빼고 서서 손으로 짚어 보면 어느 쪽에 가까운지 대략 갈립니다.

두툼하게 잡히는 지방

볼록한 자리를 엄지와 검지로 집어 보세요. 핀치 테스트라고, 피부와 그 아래 지방을 한 번에 잡아 두께를 가늠하는 방법입니다. 두툼하게 잡히고 쥐었을 때 말랑하다면 피하지방 몫이 큽니다. 다이어트를 했는데도 이 두께가 그대로라면 흡입이 맡을 몫이 분명한 승마살입니다.

겉이 오렌지 껍질처럼 오돌토돌하다면 셀룰라이트가 섞인 경우입니다. 흡입으로 두께는 줄여도 표면의 결까지 매끈해진다고 기대하기는 어렵습니다. 표면을 다루는 방법은 셀룰라이트를 줄이는 시술들을 비교한 글에 따로 정리해 두었습니다.

뼈나 근육이 받치는 경우

집었을 때는 얇게 잡히는데 손바닥으로 누르면 바로 아래 단단한 것이 닿는다면 뼈 몫을 의심해 봅니다. 허벅지뼈 윗부분이 엉덩이 옆에서 바깥으로 도드라진 골격이 있고, 골반 폭 자체가 넓은 골격도 있습니다. 둘 다 지방이 많지 않아도 그 자리를 옆으로 나와 보이게 만듭니다.

뼈가 만든 폭은 지방흡입으로 줄지 않습니다. 위를 덮던 지방이 얇아지면 오히려 뼈의 윤곽이 더 또렷해질 수가 있어서, 이 경우는 더 빼기보다 덜 빼는 쪽을 먼저 이야기합니다. 서서 다리에 힘을 줬을 때 바깥이 단단하게 올라온다면 근육 비중이 큰 다리입니다. 근육 자체는 흡입으로 줄일 수 없어서, 그 위 지방을 다 걷어내면 근육의 굴곡이 그대로 드러날 수가 있습니다.

위가 꺼져서 튀어 보이는 경우

옆으로 섰을 때 골반 옆이 오목하게 들어가 있고 바로 그 아래가 나와 있는 모양입니다. 흔히 힙딥이라고 부르는데, 고관절 부위가 안쪽으로 꺼지면서 생기는 굴곡입니다. 요런 체형은 실제 승마살의 양보다 위아래 높낮이 차이가 튀어나온 인상을 키웁니다.

여기서 바깥쪽만 줄이면 고관절의 꺼짐이 더 두드러질 수 있습니다. 승마살을 정리하면 높낮이 차이가 줄어 꺼짐이 덜 보이기는 하지만, 꺼진 자리 자체를 채우지는 못하기 때문입니다.

세 갈래는 섞여 오기도 해서, 정확한 두께는 초음파로 층을 갈라 봐야 나옵니다.

어디까지가 승마살일까?

승마살은 위로는 고관절 옆, 뒤로는 엉덩이 밑선, 앞으로는 앞벅지와 이어져 있습니다. 어느 쪽 경계가 걸리느냐에 따라 먼저 볼 방향이 달라집니다.

가장 조심스러운 줄은 세 번째입니다. 승마살과 엉덩이 밑선은 붙어 있어 바깥을 정리하다 보면 아래쪽까지 손이 가기 쉬운데, 엉덩이 아래쪽을 과하게 흡입하면 피부를 받치는 힘이 약해지거나 엉덩이 처짐이 강조될 수 있습니다. 밑선 아래가 꺼져 주름이 잡히면 다리가 오히려 더 짧아 보이기도 합니다. 그래서 승마살을 정리할 때 엉덩이 밑선을 받치는 지방은 남겨 두는 쪽으로 계획합니다.

승마살만 뺄까, 허벅지 360도로 볼까?

승마살만 골라 흡입하는 것도 가능합니다. 다만 허벅지는 앞, 뒤, 바깥, 안쪽이 이어진 둥근 기둥이라, 주변과의 연결을 고려하지 않으면 바깥과 앞벅지 사이에 없던 경계가 생길 수 있습니다.

승마살만 유독 도드라지고 다른 면이 얇은 다리는 바깥을 중심으로 하고 이어지는 가장자리만 다듬습니다. 안쪽이 맞닿고 앞뒤도 두툼한 다리는 처음부터 360도로 보는 편이 선이 고르게 이어집니다. 승마살은 안쪽살과 함께 고민하시는 경우가 많아 상담에서는 요게 좀 더 흔합니다.

범위를 정할 때 알아 두시면 좋은 것도 있습니다. 허벅지는 360도를 한 부위로 묶어 보는 경우가 많아서, 승마살만 한다고 범위가 꼭 작게 잡히는 것은 아닙니다. 반면 엉덩이나 러브핸들은 따로 정해진 부위라 함께 하면 범위가 늘어납니다. 구역을 어떻게 나눠 보는지는 허벅지 지방흡입을 구역별로 보는 방법에서 이어서 보실 수 있습니다.

360도로 하더라도 모든 면을 같은 깊이로 빼지는 않습니다. 근육이 발달한 앞벅지와 뒷벅지는 필요한 지방층을 남겨야 굴곡이 그대로 드러나지 않습니다. 좌우 차이도 미리 말씀드리는 부분입니다. 양쪽 지방량이 다르면 흡입량으로 맞추지만 타고난 골격과 근육의 차이까지 같게 만들 수는 없고, 주변 지방이 줄면서 기존 비대칭이 더 눈에 띄는 경우도 있습니다. 면마다 남길 두께를 어떻게 정하는지는 라인컬처 허벅지 지방흡입 페이지에 정리돼 있습니다.

꺼진 자리는 빼지 않고 채웁니다

고관절 옆이 꺼져서 승마살이 튀어 보이는 체형은 흡입만으로 원하는 옆선이 잘 나오지 않습니다. 튀어나온 바깥은 줄이고 부족한 고관절 쪽은 채워야 골반에서 허벅지로 이어지는 선이 부드러워집니다.

그래서 이 경우는 승마살 흡입과 골반 지방이식을 한 계획 안에서 봅니다. 흡입한 지방 중 상태가 좋은 것을 정제해 꺼진 자리로 옮기는 방식입니다. 지방이식은 보통 아랫배나 허벅지 앞에서 지방을 가져오는데, 승마살에서 나온 지방을 함께 쓸 수 있는지는 나오는 양과 상태를 봐야 정해집니다.

그렇다고 모든 승마살 고민에 채우기가 필요한 건 아닙니다. 골반 볼륨이 이미 충분하거나 승마살만 정리해도 옆선이 자연스럽게 이어지는 체형이라면 지방이식을 더하지 않는 편이 맞을 수가 있습니다. 많이 넣으면 골반만 튀어나와 하체가 더 넓어 보일 수 있고, 옮긴 지방은 일부가 흡수되며 남는 정도도 사람마다 다릅니다.

승마살이 줄면 골반 라인이 살아 보이는 건 맞지만, 골반이 커진 게 아니라 경계가 드러난 것입니다. 채울 자리를 골반 옆까지로 볼지 힙딥까지로 볼지는 골반 지방이식에서 채울 자리와 가져올 자리를 정하는 법에서 다뤘습니다.

먼저 정할 건 흡입량이 아닙니다

승마살을 두고 내릴 결정은 몇 개가 줄지어 있고, 앞의 것이 뒤의 것을 정합니다. 바깥이 튀어나온 이유가 지방인지, 뼈나 근육인지, 위가 꺼져서인지를 먼저 가르고, 그다음 엉덩이 밑선과 고관절 옆 중 어느 경계가 걸리는지를 봅니다. 바깥만 할지 360도로 할지, 채우기를 더할지는 그 뒤에 따라옵니다.

거울 앞에서 집고 누르는 것으로는 방향까지만 나옵니다. 바깥과 앞뒤 지방이 각각 몇 mm인지, 그 아래 뼈가 얼마나 받치는지는 손으로 갈리지 않습니다. 라인컬처의원 상담에서 허벅지 바깥쪽 두께를 초음파로 따로 재고, 서 있을 때와 옆으로 돌았을 때를 나눠 보는 것도 그 때문입니다. 지방층 두께와 피부 탄력에 따라 결과는 사람마다 달라서, 얻을 수 있는 폭이 크지 않다고 판단되면 그렇게 말씀드립니다.

승마살 지방흡입에서 먼저 정할 건 얼마나 뺄지가 아닙니다. 튀어나온 것이 무엇인지입니다. 내 바깥쪽이 어느 갈래인지 궁금하시다면 사진보다 직접 보여 주시는 편이 빨리 갈리니, 상담에서 편하게 물어보셔도 됩니다.