불독살 없애는 방법, 운동으로 안 되는 이유와 시술 선택 기준

체중은 그대로인데 사진 속 입가가 무거워 보인다면, 대개 입꼬리 옆에서 턱선 위로 불룩하게 내려온 자리를 보고 계신 겁니다. 흔히 불독살, 웃지 않을 때 심술이 난 것처럼 보인다고 해서 심술보라고도 부르고요.

결론부터 말씀드리면 불독살은 살 한 덩어리가 아니라 처진 피부와 인대, 자리를 옮긴 지방이 겹친 모양입니다. 그래서 운동이나 마사지는 붓기를 덜어 주는 데까지이고, 없애는 방법도 무엇이 겹쳐 있느냐에 따라 달라집니다.

상담에서도 오해가 많은 자리입니다. 살인 줄 알고 오셨다가 피부를 살짝 끌어올려 보면 볼록함이 거의 사라지는 처짐 쪽으로 확인되는 경우가 적지 않습니다. 반대로 20대인데 입가가 벌써 두툼하다며 이유를 물으시는 분들도 있습니다. 두 경우는 출발점이 달라 방법도 반대로 갈 수가 있습니다.

불독살은 인대 앞에 걸린 살입니다

정식 의학 용어는 아니고, 입 양옆에 처진 살을 일상에서 부르는 말입니다. 그래서 한 이름 안에 다른 원인이 섞이기 쉽습니다.

얼굴에는 뼈에서 피부까지 조직을 그물처럼 붙잡아 주는 유지인대가 있고, 턱뼈 쪽에는 붙잡는 힘이 특히 강한 턱 유지인대가 있습니다. 볼의 피부와 지방이 내려오다 이 인대에서 멈추면 그 앞에 고이게 됩니다. 불독살은 볼 조직이 내려오다 턱 유지인대 앞에 걸려 불룩하게 고인 모양입니다.

인대가 붙잡은 그 선을 따라 입꼬리에서 턱으로 내려가는 주름이 마리오네트 라인입니다. 그래서 턱선이 한 줄로 이어지지 않고 입가 아래에서 한 번 끊겨 보입니다. 나이가 들면 턱이 각져 보인다는 말도 이 끊김에서 나옵니다. 비슷한 자리를 부르는 말을 나눠 보면 이렇습니다.

표에서 깊이가 다른 건 심부볼 하나입니다. 둘을 같은 것으로 쓰는 글도 많지만, 심부볼은 근육 아래 깊은 지방이라 덜어내는 방법도 결과도 다릅니다. 처짐이 원인인 얼굴에서 심부볼을 덜어내면 받쳐 주던 볼륨까지 줄어 더 처져 보일 수가 있습니다. 심부볼 쪽인지 가리는 법은 심부볼을 덜어내도 되는 얼굴인지 가리는 기준에 정리해 두었습니다.

나이 들수록 입가가 무거워지는 이유

왜 나이가 들수록 이 자리가 커질까요? 노화는 피부만이 아니라 뼈, 근육, 인대, 지방까지 모든 층에서 일어나고, 입가에 직접 걸리는 변화는 크게 네 갈래입니다.

첫째는 피부입니다. 피부를 받치는 콜라겐은 스무 살 무렵부터 해마다 조금씩 줄어든다고 알려져 있는데, 그만큼 중력 방향으로 늘어지기 쉬워집니다. 둘째는 붙잡는 힘인데요, 지지인대와 근육이 느슨해지면 볼 전체가 내려오는데, 턱 유지인대는 비교적 끝까지 버텨서 그 앞에 조직이 고입니다.

셋째는 지방의 자리입니다. 나이 들면 얼굴 살이 빠진다고들 하는데, 고르게 빠지지는 않습니다. 광대 주변의 깊은 지방은 작아지고, 얕은 지방은 받침을 잃고 흘러내려 입가와 턱선 쪽에 모입니다. 위는 꺼지고 아래는 무거워지니, 양이 같아도 입가 옆이 더 도드라집니다. 넷째는 뼈입니다. 얼굴뼈도 아주 조금씩 흡수돼 작아지고, 받침이 준 만큼 위의 조직이 남아 처짐이 쉽게 드러납니다.

여기에 습관이 얹히는 경우들이 있습니다. 입꼬리를 자주 내리는 표정 습관이 있으면 입꼬리를 내리는 근육이 강해져 입가 아래가 더 무거워질 수가 있습니다. 네 갈래의 비중도 사람마다 달라서, 같은 나이라도 피부가 먼저 늘어진 얼굴과 원래 볼 지방이 많았던 얼굴은 다른 모양으로 옵니다.

20대 불독살은 따로 봅니다

이렇게 보면 40대 이후의 고민 같지만, 20대에 입가 옆이 두툼해서 찾아보시는 분들도 꽤 많습니다. 이때 노화 이야기를 대입하면 방향이 틀어집니다.

젊은 나이에는 처짐보다 부피 쪽 비중이 큰 편입니다. 살이 찔 때 입가 옆과 턱선에 먼저 붙는 얼굴이 있고, 마른 편인데도 타고난 얼굴 구조 때문에 그 자리가 도드라지는 얼굴도 있습니다. 그래서 리프팅부터 하는 건 순서가 맞지 않을 수가 있습니다. 당겨 올릴 만큼 내려온 조직이 아직 많지 않기 때문입니다.

그렇다고 많이 덜어내도 되는 건 아닙니다. 얼굴 볼륨은 앞으로 줄어들 시간이 길게 남아 있어서, 지금 넉넉해 보이는 볼륨이 10년 뒤에는 꺼짐을 막아 주는 쪽이 됩니다. 나이가 어릴수록 얼마나 뺄지보다 얼마나 남길지를 먼저 정합니다. 턱 밑까지 두툼하다면 이중턱이 같이 있는 경우라 턱 밑까지 한 범위로 봐야 옆선이 이어집니다.

불독살 없애는 운동, 어디까지 될까?

운동이나 괄사, 림프 마사지, 얼굴 요가를 먼저 찾아보시는 건 자연스럽습니다. 다만 이런 관리는 붓기를 덜어 주는 데까지이고 내려온 조직을 올리거나 지방을 줄이지는 못합니다.

짜게 먹은 다음 날이나 잠이 부족한 날 입가가 무겁다면 부기가 얹힌 겁니다. 이럴 때는 싱겁게 먹고 충분히 자는 것, 가벼운 유산소 운동과 목·턱 스트레칭, 부드러운 림프 마사지가 아침 얼굴을 한결 가볍게 해 줍니다.

얼굴 운동은 기대를 좀 조정해야 합니다. 표정 근육도 쓰면 조금 커져서 피부가 살짝 팽팽해지는 느낌은 있을 수가 있습니다. 하지만 얼굴 운동만으로 불독살이 의미 있게 줄었다는 근거는 아직 부족하고, 그 정도 효과도 매일 10분 넘게 해야 유지됩니다. 하면은 손해 볼 건 없지만, 요게 해결책이라 믿고 몇 달을 보내기에는 아쉬운 방법입니다.

오히려 세게 문지르거나 밀어 올리는 마사지는 피부 속 탄력 섬유를 늘려 처짐을 앞당길 수가 있습니다. 마사지 직후에만 가볍고 금방 돌아온다면 부기가 아니라 구조가 남아 있다는 신호입니다.

불독살 제거는 유형부터 나눕니다

없애는 방법은 무엇이 겹쳐 있느냐에 따라 세 갈래로 나뉩니다. 둘 이상 섞인 경우가 더 흔하니 비중이 큰 쪽을 보는 정도로 읽어 주세요.

잡히는 두께가 분명하면 지방형

입가 옆을 손가락으로 집었을 때 피부째 두툼하게 잡히고 살이 찌면 그 자리가 먼저 둔해진다면 지방형에 가깝습니다. 층이 얇고 범위가 좁으면 지방분해주사로 가볍게 정리하고, 두께가 분명하고 턱선까지 둔하다면 얼굴 지방흡입이 더 선명합니다. 입가 옆과 팔자, 턱라인은 하안부라는 한 범위로 묶여 함께 계획되고, 수술 범위는 라인컬처 얼굴 지방흡입에서 보실 수 있습니다.

다만 이 자리는 지방층이 얇고 입 주변을 움직이는 신경이 지나가는 곳이라, 깊이와 양을 감으로 정하지 않습니다. 과하게 덜어내면 남은 피부가 접히거나 입가가 패여 오히려 나이 들어 보일 수가 있습니다. 부위별 기준은 얼굴 지방흡입에서 뺄 자리와 남길 자리에 정리해 두었습니다.

당기면 줄어 보이면 처짐형

광대 옆 피부를 양손으로 살짝 끌어올렸을 때 입가 옆 볼록함이 눈에 띄게 줄어든다면 처짐 비중이 큰 쪽입니다. 다이어트 뒤에 얼굴이 오히려 늘어진 느낌이었다면 요런 경우가 많고, 감량 폭이 컸다면 살이 빠진 뒤 얼굴이 처져 보이는 이유도 함께 보세요.

처짐형은 지방만 빼면 남은 피부가 더 접혀 보여서 리프팅을 먼저 봅니다. 실리프팅으로 내려온 조직을 받쳐 올리거나 HIFU처럼 열로 처진 층을 수축시키는 방식이 있고, 입가만 당기기보다 관자 쪽까지 이어지는 지지 구조를 같이 봐야 자연스럽습니다. 방식별 차이는 라인컬처 리프팅에 정리돼 있습니다. 늘어진 피부가 많다면 안면거상 같은 절개 수술도 있지만, 흉터와 회복 부담이 큰 편입니다.

입꼬리 아래가 패이면 꺼짐형

입꼬리 아래가 꺼져서 옆 볼륨이 상대적으로 튀어나와 보이는 경우도 있습니다. 이때는 빼지 않고 채우는 쪽이라, 필러나 지방이식으로 패인 자리를 보완합니다. 입꼬리를 내리는 근육이 강하다면 보톡스로 그 힘을 덜어 주는 방법도 있습니다. 입가는 움직임이 많은 자리라 어느 쪽이든 과하면 표정이 어색해져서, 처음부터 양을 넉넉하게 잡지 않습니다.

지방과 처짐이 같이 있다면?

실제로는 두툼하게 잡히는데 당겨 보면 또 줄어드는, 지방과 처짐이 함께 있는 얼굴이 흔합니다. 이때 한쪽만 다루면 아쉬움이 남는 방향이 정해져 있습니다.

지방만 덜어내면 늘어난 피부가 남아 주름지거나 더 처져 보일 수가 있습니다. 반대로 지방이 무거운 불독살을 리프팅으로만 당기면 무게가 그대로 남아 시간이 지나며 다시 내려오기 쉽습니다. 얼굴이 옆으로 넓어 보이기도 하고요.

그래서 순서를 먼저 정합니다. 무게를 만드는 지방이 분명하면 그 무게를 먼저 덜어내고, 회복 뒤 남은 처짐을 보고 리프팅의 방식과 강도를 정하는 쪽이 대개 자연스럽습니다. 회복하면서 피부가 어느 정도 다시 붙는 경우도 있어서, 리프팅을 미리 크게 잡으면 과해질 수가 있기 때문입니다. 처짐이 훨씬 크고 지방은 조금 얹힌 정도라면 반대로 리프팅을 먼저 합니다. 같은 양을 덜어내도 결과는 피부가 버티는 힘에 따라 사람마다 갈려서, 순서도 그 힘을 보고 정합니다.

거울 앞에서 확인할 7가지

집에서 해 볼 확인으로 묶으면 아래와 같습니다. 두세 줄에 걸치는 게 보통이니 가장 많이 걸리는 쪽을 보세요.

지방형과 처짐형에 함께 걸리면 앞의 순서 문제가 되고, 꺼짐형이 섞이면 덜어낼 쪽과 채울 쪽을 나눠야 합니다.

거울 앞에서 확인할 수 있는 건 여기까지입니다. 피부째 잡히는 두께인지, 당기면 줄어드는 처짐인지는 손으로도 가늠이 됩니다. 하지만 그 두께가 얕은 지방인지 깊은 쪽인지, 남겨야 할 볼륨이 얼마인지는 겉에서 갈리지 않습니다. 라인컬처의원 상담에서 초음파로 지방층과 피부 두께를 먼저 재 보는 것도 그 때문입니다. 덜어낼지, 당길지, 채울지는 그다음에 정해도 늦지 않으니, 내 입가가 어느 쪽인지부터 같이 보러 오셔도 됩니다.