지방흡입 후 관리, 6개월까지 시기마다 할 일이 다릅니다

수술 날짜를 잡기까지 오래 고민하셨을 텐데, 정작 그 뒤의 몇 달은 안내문 한 장으로 넘겨받는 경우가 많습니다. 그 안내문도 펼쳐 보면 압박복은 몇 주, 샤워는 며칠째, 운동은 한 달 뒤처럼 숫자가 줄지어 있어서 무엇이 먼저인지 잡기가 어렵습니다.

상담에서도 비슷한 질문이 자주 나옵니다. 안내문을 두 군데 이상 받아 보신 분들은 “압박복을 여기는 4주, 저기는 두 달이라는데 누구 말이 맞나요”부터 물으십니다. 숫자가 다르니 둘 중 하나는 틀렸다고 생각하시는 겁니다.

그런데 지방흡입 후 관리는 숫자를 외우는 일이 아닙니다. 시기마다 관리의 목적이 바뀌고, 숫자는 그 목적을 병원마다 다르게 옮겨 놓은 것에 가깝습니다. 이 글은 당일부터 6개월까지를 네 구간으로 나눠, 구간마다 무엇을 위해 무엇을 하는지 순서대로 짚어 봅니다.

지방흡입 후 관리, 시기마다 목적이 다릅니다

지방을 빼낸 자리는 한 번에 아물지 않습니다. 처음에는 피부에 낸 작은 구멍과 그 아래 지나간 통로가 상처로 남아 있고, 그다음에는 그 통로에 체액이 고였다 빠지기를 반복합니다. 그 뒤로 조직이 다시 붙으면서 잠깐 단단해졌다가 풀리고, 마지막에야 라인이 자리를 잡습니다.

그래서 같은 압박복이라도 첫 주에 입는 이유와 한 달째 입는 이유가 다릅니다. 첫 주에는 출혈과 체액이 고이는 공간을 줄이는 쪽이고, 한 달 무렵에는 조직이 고르게 붙도록 잡아 주는 쪽입니다. 목적이 바뀌니 입는 시간도 줄여 갑니다.

크게 보면 네 구간으로 나눌 수가 있습니다.

표의 구간은 칼로 자른 경계가 아닙니다. 흡입한 범위가 넓거나 하체처럼 체액이 아래로 몰리는 부위는 한 구간씩 늦게 넘어가는 경우들이 있고, 얼굴처럼 범위가 좁은 부위는 앞당겨지기도 합니다. 그러니 내가 지금 몇 주째인지보다 표의 어느 칸에 와 있는지를 먼저 보시는 편이 정확합니다.

병원에서 구간마다 무엇을 하는지는 수술 후 케어 페이지에 따로 정리해 두었습니다.

수술 당일부터 1주, 무엇을 지킬까?

첫 주의 관리는 상처를 깨끗하게 두고 몸 안의 순환을 멈추지 않게 하는 데 맞춰져 있습니다.

수술 직후 하루 이틀은 절개한 자리에서 붉은 물이 배어 나올 수가 있습니다. 놀라시는 분이 많은데, 대부분은 피가 아니라 수술 중에 넣은 수액이 빠져나오는 것입니다. 거즈나 패드로 받아 두면 되고, 이 배출이 원활할수록 붓기도 빨리 정리되는 편입니다. 샤워는 방수 밴드를 붙이고 며칠 뒤부터 가능하다는 안내가 많지만 그 시점은 병원마다 3일에서 일주일까지 차이가 나서, 집도한 병원의 날짜를 따르시면 됩니다.

누워만 있는 것이 회복에 좋을 것 같지만 꼭 그렇지는 않습니다. 침대에 누워 있는 기간이 길어지면 순환이 늦어져 오히려 회복에 지장이 될 수가 있습니다. 그래서 수술 다음 날부터는 집 안을 천천히 걷는 정도의 움직임을 권합니다. 다만 첫 주에는 갑자기 일어설 때 어지러울 수 있으니, 압박복을 벗거나 침대에서 일어날 때는 앉은 자세에서 잠깐 쉬었다가 움직이세요.

통증은 이 구간에 가장 크게 느껴집니다. 날카롭게 찌르는 느낌보다는 묵직하고 뻐근한, 세게 운동한 다음 날의 근육통에 가까운 경우가 많고 대개 며칠이 지나면서 줄어듭니다. 멍도 이때 짙어졌다가 색이 바뀌며 빠지기 시작하는데, 수술한 자리보다 아래쪽으로 번져 보이는 일이 흔합니다. 둘 다 회복의 한 부분이라 너무 걱정하실 필요는 없고요, 줄어드는 방향인지만 보시면 됩니다.

붓기는 이 시기에 오히려 커져 보일 수 있습니다. 수술 당일에 보이던 라인이 2~3일 뒤 다시 부풀면 실패한 것 같아 불안해지는데, 붓기가 정점을 찍고 내려오는 순서가 원래 그렇습니다. 구간별로 붓기가 어떻게 빠지는지는 지방흡입 후 붓기가 빠지는 순서에서 따로 설명했습니다.

2~4주차, 압박복과 출근 사이

두 번째 구간의 관리는 압박을 유지하면서 일상으로 돌아오는 속도를 맞추는 일입니다.

압박복 착용 기간은 안내문마다 가장 많이 갈리는 숫자입니다. 최소 4주에서 두세 달까지 폭이 넓은데, 흡입한 범위와 피부 탄력, 붓기가 빠지는 속도에 따라 필요한 기간이 실제로 다르기 때문입니다. 처음에는 하루 종일 입다가 시간을 줄여 가는 방식이 일반적이고, 그 사이에 압박복 위로 벨트나 꽉 끼는 속옷을 겹쳐 입으면 한 곳만 눌려 라인이 틀어질 수가 있어서 피합니다. 기간을 정하는 기준과 여름철 요령은 압박복을 언제까지 입어야 하는지에 정리해 두었습니다.

이 구간에서 놓치기 쉬운 것이 찜질입니다. 붓기를 빼려고 핫팩이나 전기담요를 대고 싶어지는데, 수술한 부위는 감각이 둔해져 있어서 뜨겁다는 신호가 늦게 옵니다. 감각이 둔한 동안에는 화상이나 동상이 생겨도 본인이 모를 수가 있습니다. 그래서 한 달 정도는 핫팩·아이스팩·전기담요를 대지 않도록 안내하는 곳이 많고, 사우나와 뜨거운 탕도 비슷한 기간 동안 미룹니다. 음주와 흡연은 순환과 상처 회복을 늦추는 쪽이라 이 기간까지 쉬시는 편이 좋습니다.

출근과 운전은 날짜보다 동작으로 보시는 게 맞습니다. 앉아서 일하는 사무직은 일주일 안에 복귀하는 경우가 많지만, 팔을 자주 드는 일이나 허리를 굽히는 일은 같은 날짜에도 불편이 다릅니다. 동작마다 언제쯤 편해지는지는 출근, 운전, 머리 감기는 언제부터 될까를 함께 보시면 일정을 세우기가 쉽습니다.

1~3개월, 뭉침이 풀리는 동안 할 일

한 달을 넘기면 큰 붓기는 빠지는데 대신 만져서 단단한 곳이 생깁니다. 이 구간의 관리는 그 단단함이 고르게 풀리도록 기다리고 돕는 쪽입니다.

단단해지는 건 회복의 한 부분입니다

바이오본드라고, 흡입한 자리가 딱딱하게 뭉치는 현상이 있습니다. 쉽게 말하면은 지방이 빠진 통로에 체액이 국소적으로 몰려 굳어 있는 상태라서, 엄밀히 말하면 부작용이 아니라 회복 과정의 한 부분입니다. 생기는 정도의 차이일 뿐 대부분 겪고, 보통 한두 달에 걸쳐 풀리며 3~6개월이면 부드러워지는 경우가 많습니다.

다만 석 달을 넘겼는데도 같은 자리가 그대로 단단하다면 그때는 좀 구분을 해 봐야 합니다. 일시적인 뭉침인지, 조직이 붙은 채로 남은 것인지는 만져 보는 것만으로 갈리지 않아서 경과를 보는 자리에서 확인합니다.

운동과 병원 관리는 언제부터?

가벼운 걷기는 첫 주부터 이어 가되, 땀이 나고 수술 부위에 힘이 실리는 운동은 대개 4주 이후로 잡습니다. 빨리 시작하면 더 잘 빠질 것 같지만 이 시기의 무리는 붓기를 다시 키우는 쪽으로 가기 쉽습니다. 강도를 올리는 순서는 지방흡입 후 운동을 다시 시작하는 순서에 단계별로 적어 두었습니다.

세게 주무르는 경락 마사지는 석 달 정도 피하도록 안내하는 곳이 많습니다. 뭉친 곳을 손으로 풀고 싶어지지만 강한 압이 오히려 붓기와 멍을 키울 수가 있어서입니다. 대신 병원 관리를 이 구간에 둡니다. 1개월 차에는 LED 재생레이저, 2개월 차에는 LED와 고주파 수기관리, 3개월 차에는 LED와 저음파 리프팅 수기관리처럼 그 달의 상태에 맞춰 관리 종류를 바꿉니다. 관리가 회복을 대신해 주는 것은 아니고, 뭉친 범위가 어디까지인지 매달 다시 보는 자리이기도 합니다.

6개월이면 관리가 끝나나요?

6개월은 관리가 끝나는 날이라기보다 처음으로 라인을 판단할 수 있게 되는 시점입니다. 당김이나 울긋불긋함이 3~6개월에 걸쳐 천천히 회복되고, 단단하던 곳도 이 무렵 대부분 부드러워집니다. 그전에 보이는 좌우 차이나 울퉁불퉁함은 붓기와 뭉침이 섞인 모습이라 결과로 보기 이릅니다.

이 시점에 확인하는 것은 두 가지입니다. 하나는 남은 라인이 수술 전에 정한 선과 맞는지, 또 하나는 추가로 볼 곳이 있는지입니다. 아쉬운 자리가 있더라도 다시 손대는 판단은 붓기와 뭉침이 충분히 가라앉은 뒤로 미루는 것이 원칙입니다. 너무 이른 판단은 아직 풀리는 중인 조직을 건드리게 되기 때문입니다.

그다음부터의 관리는 체중입니다. 흡입한 자리는 지방세포 수가 줄었지만 남은 세포는 그대로 있어서, 체중의 변화가 없다면 잘 유지되지만 다시 살이 찌면 볼륨이 늘어날 수가 있습니다. 6개월 이후의 관리는 거의 이것 하나라고 보셔도 됩니다.

예약 전이라도 연락할 신호 5가지

대부분의 불편은 시간이 지나며 줄어듭니다. 그런데 아래 다섯 가지는 줄어드는 흐름과 반대로 가는 변화라서, 다음 경과 확인 날짜를 기다리지 말고 바로 수술한 병원에 연락하셔야 합니다.

1. 숨이 차거나 가슴이 답답할 때
2. 38도 이상의 열이 나거나 심하게 어지러울 때
3. 한쪽만 갑자기 크게 부어오르거나 피부색이 변할 때
4. 상처에서 나오는 출혈이 멈추지 않을 때
5. 줄어들던 통증이 다시 심해질 때

원인이 무엇인지는 집에서 가릴 수 없고 가릴 필요도 없습니다. 이 신호들은 판단하는 대상이 아니라 연락하는 기준입니다. 늦은 시간이라도 망설이지 마세요.

여기까지가 수술 뒤 6개월 동안 관리가 흘러가는 순서입니다. 수술대에서 정해지는 것이 절반이라면, 나머지 절반은 이 구간들을 지나며 갈립니다. 그래서 집도한 대표원장이 1개월, 2개월, 3개월, 6개월에 경과를 직접 이어서 봅니다. 처음 상태와 수술 중에 남긴 두께를 알고 있으면 지금 보이는 변화가 지나가는 것인지 짚어 볼 것인지가 빨리 갈리기 때문입니다. 지금 어느 구간에 와 있는지 헷갈리신다면 다음 예약을 기다리지 말고 먼저 물어보셔도 됩니다.