종아리 지방흡입, 알보다 지방이 두꺼운지부터 봅니다

종아리는 우리 몸에서 지방이 많이 쌓이지 않는 부위에 속합니다. 같은 굵기라도 허벅지는 상당 부분이 지방인 경우가 많은데, 종아리는 그 두께의 대부분을 근육과 뼈가 차지하고 있는 경우들이 있습니다. 그래서 종아리 지방흡입은 얼마나 뺄 수 있느냐보다 뺄 지방이 실제로 있느냐를 먼저 묻는 수술입니다.

상담에서도 이 지점에서 자주 갈립니다. 지방인 줄 알고 흡입을 알아보다 오셨는데 힘을 주니 단단하게 솟는 근육이 두께 대부분이었던 경우가 적지 않고, 저녁만 되면 굵어진다고 하시는 분들 중에는 지방보다 붓기 몫이 더 큰 경우도 있습니다.

그래서 이 글은 순서를 바꿔서 갑니다. 종아리 굵기를 이루는 재료를 먼저 나누고, 그중 흡입이 맡을 수 있는 몫이 어디까지인지, 발목은 같이 봐야 하는지, 회복 때는 무엇이 다른지를 차례로 짚어 보겠습니다.

종아리는 지방보다 근육과 붓기가 큽니다

종아리 굵기는 지방, 근육, 붓기 세 가지가 섞여서 만듭니다. 종아리 지방흡입으로 줄일 수 있는 것은 피부 바로 아래 지방층뿐이고, 근육과 붓기가 만든 굵기는 흡입으로 줄어들지 않습니다.

다리를 단면으로 보면 피부, 그 밑에 피하지방, 그다음 근육, 가장 안쪽에 뼈가 있습니다. 흔히 종아리 알이라고 부르는 뒤쪽 볼록함은 비복근이라는 근육인데요, 쉽게 말하면은 까치발을 들 때 단단해지는 그 근육입니다. 요게 크면 지방이 얇아도 종아리는 두꺼워 보입니다.

지방은 허벅지나 복부처럼 두툼하게 잡히기보다 근육 위에 얇게 깔려 있는 경우가 많습니다. 같은 양을 정리해도 다른 부위보다 눈에 보이는 변화가 좀 작게 나올 수가 있는 이유입니다.

그렇다고 종아리 흡입이 의미 없다는 뜻은 아닙니다. 체중이 늘면서 종아리도 함께 굵어졌거나, 발목 위쪽이 뭉툭하게 이어지는 경우에는 근육 위로 지방이 꽤 두껍게 얹혀 있는 경우가 있습니다. 이런 종아리는 지방 몫을 정리하는 것만으로도 선이 달라질 여지가 있습니다.

붓기는 또 다른 문제입니다. 다리는 몸에서 가장 아래쪽이라 오래 서 있거나 앉아 있으면 수분이 내려와 고이기 쉽습니다. 이건 지방이 아니어서 흡입으로 줄일 대상이 아니고, 생활 속 순환 관리가 먼저입니다.

굵은 종아리의 4가지 타입

세 가지 재료가 어떤 비율로 섞였느냐에 따라 종아리는 대략 네 가지로 나눠 볼 수가 있습니다. 집에서 먼저 가려볼 수 있는 방법도 몇 가지 있습니다.

첫째는 힘을 뺀 상태에서 집어보는 겁니다. 의자에 앉아 다리를 편하게 늘어뜨리고 종아리 뒤쪽 피부를 손가락으로 잡아보는 핀치 테스트입니다. 말랑하게 두툼히 잡히면 지방 몫이 있다는 뜻이고, 얇게만 잡히고 그 아래가 단단하면 근육 몫이 큰 쪽입니다.

둘째는 체중이 가장 적었을 때를 떠올려 보는 겁니다. 그때도 종아리만 굵었다면 지방이 늦게 빠지는 체질일 수도 있고, 원래 근육이나 골격이 큰 종아리일 수도 있습니다. 반대로 살이 찌면서 같이 굵어졌다면 지방 쪽에 무게가 실립니다.

셋째는 아침과 저녁의 차이입니다. 같은 자리 둘레가 하루 사이에 눈에 띄게 달라진다면 그 차이만큼은 붓기 몫으로 봐야 합니다.

한쪽 종아리만 유독 굵다면 그것도 단서가 됩니다. 우리 몸은 원래 좌우가 똑같지 않고, 어느 쪽 다리를 더 많이 쓰느냐에 따라 근육 발달도 좀 달라집니다. 좌우 차이가 힘을 줬을 때 더 커진다면 근육 쪽 차이일 가능성이 크고, 힘을 뺐을 때 잡히는 두께가 다르다면 지방 쪽 차이입니다. 수술을 하더라도 양쪽 흡입량은 같지 않게 잡는 경우가 많습니다.

표는 방향을 잡는 용도입니다. 실제로는 한 종아리에 두세 타입이 섞여 있는 경우가 대부분이고, 핀치 테스트도 피부와 지방을 한꺼번에 잡는 방법이라 근육이 단단하게 받치고 있으면 지방이 많은 것처럼 잡히기도 합니다.

그래서 손으로는 반쯤만 나오고, 나머지는 재봐야 갈립니다. 초음파를 대면 피부가 몇 mm인지, 그 아래 지방이 몇 mm인지, 근육이 어디서 시작하는지가 화면에서 따로 보입니다. 라인컬처의원 상담에서 milli 측정으로 층마다 두께를 기록해 두는 것도 그 때문입니다.

몸 전체는 마른 편인데 종아리만 굵어 보인다면 마른 체형에서 뺄 지방이 부족한 경우를 함께 보시면 판단이 좀 쉬워집니다.

종아리 지방흡입, 발목까지 볼까?

종아리를 고민하는 분들 상당수가 발목도 함께 이야기하십니다. 종아리에서 발목으로 내려오면서 가늘어져야 할 선이 일자로 뭉툭하게 이어지는 경우입니다. 범위를 정할 때도 종아리와 발목은 보통 한 부위로 묶어서 봅니다.

다만 묶어서 본다고 같은 깊이로 빼는 건 아닙니다. 발목 쪽은 지방이 종아리보다 더 얇고, 그 바로 아래 힘줄과 뼈가 가깝습니다. 그래서 발목은 뺄 양보다 남길 두께를 먼저 정하고, 종아리보다 보수적으로 잡는 편입니다. 발목이 굵어 보이는 이유가 복사뼈 모양이라면 흡입으로 달라지는 몫은 거의 없고요.

경계도 봐야 합니다. 종아리만 정리하고 발목 위를 그대로 두면 그 사이에 턱이 생긴 것처럼 보일 수가 있습니다. 반대로 발목 위만 얇아지면 종아리 알이 오히려 더 도드라져 보이기도 합니다. 종아리만 뺀다고 다리 선이 정리되는 게 아니라, 무릎 아래부터 발목까지 이어진 선을 고르게 봐야 하는 이유입니다.

면마다도 다릅니다. 바깥쪽이 퍼져 보이는 종아리, 안쪽이 무릎 아래에서 볼록하게 나온 종아리, 뒤쪽 전체가 두툼한 종아리는 손대는 자리가 서로 다릅니다. 무릎 안쪽 볼록함은 따로 정하는 부위라서, 요런 경우는 함께 볼지 상담에서 같이 정합니다.

수술 뒤엔 잠시 더 굵어 보입니다

종아리는 붓기가 늦게 빠지는 부위입니다. 이유는 크게 두 가지로 볼 수가 있습니다. 하나는 몸의 가장 아래쪽이라 낮 동안 수분이 내려와 모인다는 점이고, 또 하나는 걷고 서는 동안 계속 쓰이는 부위라 쉬게 두기가 어렵다는 점입니다.

그래서 회복 초기에는 수술 전보다 오히려 굵어 보이는 시기가 있을 수가 있습니다. 큰 붓기는 몇 주에 걸쳐 가라앉고, 선이 자리 잡는 데는 몇 달이 걸리는 편인데, 이 속도는 범위와 체질에 따라 사람마다 차이가 큽니다. 처음 몇 주의 굵기로 결과를 판단하지 않는 것이 종아리에서는 특히 중요합니다.

이 시기에는 압박 스타킹이나 압박복으로 붓기가 고이지 않게 돕고, 오래 서 있어야 하는 일정은 초반에 줄이는 편이 좋습니다. 흡입한 자리가 일시적으로 딱딱하게 뭉치거나 발 쪽 감각이 둔하게 느껴지는 경우도 있는데, 대부분은 회복 과정에서 서서히 풀립니다. 시기별로 붓기가 어떻게 빠지는지는 지방흡입 후 붓기 기간에 따로 정리해 두었습니다.

재보고 얇으면 다른 길을 말씀드립니다

근육 비중이 큰 종아리도 흡입이 안 되는 건 아닙니다. 다만 얇게 깔린 지방을 걷어내고 나면 근육 모양이 더 드러나서, 기대한 가는 선과는 거리가 생기는 경우들이 있습니다. 이럴 때는 흡입보다 종아리 보톡스로 근육 쪽을 먼저 보는 방향을 말씀드립니다.

보톡스도 만능은 아닙니다. 근육 부피를 줄이는 쪽이라 지방이 만든 두께에는 닿지 않습니다. 복합형이라면 둘 중 무엇을 먼저 할지, 아니면 하나로 충분한지를 층 두께를 보고 정하게 됩니다. 수술을 권하지 않는 경우가 따로 궁금하다면 지방흡입을 하지 않는 편이 나은 경우도 함께 보셔도 좋습니다. 부위별로 흡입을 어디까지 보는지는 라인컬처 지방흡입 페이지에 정리돼 있습니다.

힘을 뺀 종아리가 말랑하게 두툼히 잡히고, 체중이 적었을 때도 굵기가 그대로였다면 지방흡입을 이야기해 볼 수 있는 종아리입니다. 얇게 잡히는데 힘을 줄 때만 커지거나 저녁에만 굵어진다면 흡입보다 먼저 확인할 것이 있습니다. 어느 쪽인지 애매하다면 초음파 화면에서 층 두께를 같이 보고 정하면 됩니다. 압구정역 3번 출구 쪽이니, 한 번 재보러 들러 보셔도 됩니다.